Gaziantep Kilo Verme: Her bireyin vücut yapısı ve metabolizması aynı değildir. Kişinin fazla kilolarından kurtulurken yaşına, boyuna, cinsiyetine, kilosuna, yaptığı fiziksel aktiviteye, herhangi bir hastalığı olup olmamasına, beslenme alışkanlıklarına ve sosyoekonomik durumuna dikkat edilerek bir beslenme programı hazırlanması gerekir. Bu yüzden genel ilkeleri benzer olmakla birlikte diyet listesi mutlaka kişiye özel olmalıdır.
Uzman Ekibimizle, Sağlığınız Hakkında Danışmanlık veya Terapi Almak İçin Hemen İrtibata Geçin, Sizin için en uygun terapi sürecini hemen başlatalım. Web sitemiz üzerinden hızlı bir şekilde randevu oluşturarak bizlere ulaşabilirsiniz.
NOT!
Doktorunuz sağlıklı, dengeli bir diyet ve düzenli fiziksel aktivite yiyerek güvenli bir şekilde kilo vermeniz konusunda size tavsiyelerde bulunabilir.
1. Diyet Tedavisi İle Kilo Verme
Diyet tedavisi ile kilo verme sürecinde sağlıklı bir sonuç almak için haftalık kilo kaybının 0, 5-1 kg arasında olması gerekmektedir. Ancak verilen kiloların vücuttaki fazla yağlardan olması çok önemli. Bunun belirlenmesi için bioelektrik empedans sistemi denilen ve vücut bileşimini analiz eden özel bir tartı kullanıyoruz.
Vücut komposizyonu analizi ile vücut yağ kitlenizi, kas ve sıvı oranınızı, metabolizma hızınızı, varsa kilo fazlalıklarınızın tahmini hangi bölgede olduğunu, metabolizma yaşınızı, organlar etrafında yağlanma durumu gibi, vücudunuzun o anki durumunu belirleyen verilere ulaşılmış olursunuz.
Her hafta tekrarlanan ölçümlerle verilen kiloların yağ dokusundan mı yoksa kas dokusundan mı olduğunu belirleyip kişilerin beslenme programlarını buna göre düzenliyoruz.
Diyet tedavisi programlarında hedef, istenilen ağırlığa ulaşıldıktan sonra bu ağırlığın yaşam boyu korunması, yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığının yaşam tarzı haline getirilebilmesidir.
Kilo verme amaçlı zayıflama programı uygulamak, kişilerin moral ve diyet yapma gücünün sürekli korunmasını gerektiriyor. Diyet tedavisi boyunca boyunca kişiler beslenme ve diyet uzmanlarının takibinde oluyor.
2. Peki, Sağlıklı Zayıflama İçin Ne Yapmalı?
Dengeli ve besin değeri yüksek gıdalardan oluşan beslenme programıyla sağlıklı zayıflamak mümkün olabilir. Gün boyu harcanan kaloriden az olması gereken alınan günlük kalori miktarı ile kişinin ideal kilosuna inmesi sağlanabilir. “Doğru beslenme ve sağlıklı zayıflama “ kavramlarının bu nedenle oldukça yakın olduğunu söylemek yanlış olmaz.
Vücut için gerekli olan protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineralleri tam olarak aldığımız “sağlıklı beslenme” ile hem kalıcı kilo verimi hem de sarkmadan zayıflama sağlanabilir.
Zayıflama için birçok diyeti yada spor çeşidini denemiş ancak başarısız olmuş olabilirsiniz. Yapmanız gereken gerçekten size uygun bir diyet çeşidini yada tedavi seçeneğini bulmak olacaktır. Metabolizma hızınız, vücut kitle endeksiniz gibi birçok veriyi değerlendiren uzmanlar sizin için en iyi kilo verme yöntemini diyetisyenle birlikte size sunacaklardır. Ancak, kendi başınıza bilinçsiz diyetler yada sporlar yapmanız geçici çözümler sunacaktır. Bu nedenle, mutlaka sağlıklı kilo vermek için uzman doktorlara başvurun. Çünkü, uzmanlar sizin neden kilo aldığınızı saptarlar ve buna göre en iyi seçeneği size sunarlar. Örneğin, şeker hastası olmanız sebebiyle kilo alıyor olabilirsiniz ve şeker ameliyatı sayesinde hem kilolardan hem de şeker hastalığından kurtulmanız sağlanabilir. Bu nedenle, sizin için en iyi kilo verme yöntemini doktorların vermesi sizin için birçok avantaj anlamına gelebilir.
Uzman Ekibimizle, Sağlığınız Hakkında Danışmanlık veya Terapi Almak İçin Hemen İrtibata Geçin, Sizin için en uygun terapi sürecini hemen başlatalım. Web sitemiz üzerinden hızlı bir şekilde randevu oluşturarak bizlere ulaşabilirsiniz.