Gaziantep Topuk Dikeni Tedavisi, Tedaviler mekanikten cerrahiye kadar uzanır. Neyse ki, topuk dikeni hastalarının %90’ı ameliyat olmadan iyileşir.
İşte yaygın, cerrahi olmayan topuk dikeni tedavileri:
- Yürüyüş ve egzersiz sonrası buz paketleri
- Asetaminofen veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan iltihap önleyici ilaçlar
- Kortizon gibi iltihap önleyici ilaçların enjeksiyonları
- Özellikle yatmadan önce germe egzersizleri
- Fizik Tedavi
- Ayaklarını dinlendirmek
- Kemer desteği sağlayan ortez ayakkabı ekleri
NOT!
Doktorunuz, topuk ağrınızın başka bir sorundan değil, plantar fasiitten kaynaklandığından emin olmak için görüntüleme testleri isteyebilir. Röntgen: X ışınları, kemiklerin net görüntülerini sağlar. Kırık veya artrit gibi topuk ağrısının diğer nedenlerini ortadan kaldırmada faydalıdırlar. Topuk mahmuzları röntgende görülebilir.
1. Topuk Dikeni Belirtileri
Topuk Dikeni yaygın belirtileri şunlardır:
- Topuğun yakınında ayağın alt kısmında ağrı
- Sabah yataktan kalktıktan sonraki ilk birkaç adımda veya uzun bir araba yolculuğundan sonra olduğu gibi uzun bir dinlenme döneminden sonra ağrı. Ağrı birkaç dakika yürüdükten sonra azalır.
- Egzersiz veya aktiviteden sonra (sırasında değil) daha fazla ağrı
2. Topuk Dikeni Oluşmasının Sebepleri
Plantar fasya, ayaklarımıza yüklediğimiz yüksek gerilimleri ve baskıları emmek için tasarlanmıştır. Ancak bazen çok fazla basınç dokulara zarar verir veya yırtar. Vücudun yaralanmaya karşı doğal tepkisi, topuk ağrısına ve plantar fasiit sertliğine neden olan iltihaplanmadır.
Plantar fasyada hasar
Plantar fasyaya çok fazla baskı yapılması dokulara zarar verebilir veya yırtarak topuk ağrısına neden olabilir.
Risk Faktörleri: Çoğu durumda, plantar fasiit belirli, tanımlanabilir bir neden olmadan gelişir. Bununla birlikte, sizi bu duruma daha yatkın hale getirebilecek birçok faktör vardır:
Ayağınızı esnetmeyi ve ayak parmaklarınızı kaval kemiğinize doğru kaldırmayı zorlaştıran daha sıkı baldır kasları
- Obezite
- Çok yüksek kemer
- Tekrarlayan etki aktivitesi (koşu/spor)
- Yeni veya artan aktivite
Topuk Mahmuzları: Plantar fasiitli birçok insanda topuk mahmuzları olsa da, mahmuzlar plantar fasiit ağrısının nedeni değildir. Her 10 kişiden birinde topuk dikeni vardır, ancak topuk dikeni olan 20 kişiden sadece 1’inde (%5) ayak ağrısı vardır. Mahmuz, plantar fasiitin nedeni olmadığı için mahmuz çıkarılmadan ağrı tedavi edilebilir.
3. Topuk Dikeni Tedavisi Öncesi Teşhis
Topuk mahmuzları, genellikle aylarca süren bir süreç olan, topuk kemiğinin alt tarafında kalsiyum birikintileri biriktiğinde ortaya çıkar. Topuk mahmuzlarına genellikle ayak kasları ve bağlarındaki gerilmeler, plantar fasyanın gerilmesi ve topuk kemiğini kaplayan zarın tekrar tekrar yırtılması neden olur. Topuk mahmuzları, aktiviteleri büyük miktarda koşma ve zıplamayı içeren sporcular arasında özellikle yaygındır.
Topuk mahmuzları için risk faktörleri şunları içerir:
- Topuk kemiğine, bağlara ve topuğun yakınındaki sinirlere aşırı baskı yapan yürüme anormallikleri
- Özellikle sert yüzeylerde koşmak veya koşmak
- Kötü takılmış veya kötü giyilmiş ayakkabılar, özellikle uygun kemer desteğine sahip olmayanlar
- Fazla kilo ve obezite
Plantar fasiit ile ilişkili diğer risk faktörleri şunları içerir:
- Artan yaş, plantar fasya esnekliğini azaltır ve topuğun koruyucu yağ yastığını inceltir
- Diyabet
- Günün çoğunu ayakları üzerinde geçirmek
- Sık sık kısa fiziksel aktivite patlamaları
- Ya düz tabana ya da yüksek kemere sahip olmak
4. Topuk Dikeni Tedavisi Öncesi Muayene
Belirtilerinizi tanımladıktan ve endişelerinizi tartıştıktan sonra doktorunuz ayağınızı muayene edecektir. Doktorunuz şu işaretleri arayacaktır:
- Yüksek bir kemer
- Ayağınızın alt kısmında, topuk kemiğinizin hemen önünde maksimum hassasiyette bir alan
- Ayağınızı esnettiğinizde ve doktor plantar fasyayı ittiğinde kötüleşen ağrı.
- Ayak parmaklarınızı aşağı doğrulttuğunuzda ağrı iyileşir
- Ayak bileğinizin sınırlı “yukarı” hareketi
Uzman Ekibimizle , Sağlığınız Hakkında Danışmanlık veya Terapi Almak İçin Hemen İrtibata Geçin , Sizin için en uygun terapi sürecini hemen başlatalım. Web sitemiz üzerinden hızlı bir şekilde randevu oluşturarak bizlere ulaşabilirsiniz.