Gaziantep Hipertansiyon Tedavisi, tansiyonunuzun aşırı yüksek seviyelerden aşağı inmesi için yapılmaktadır. Hipertansiyon yüksek tansiyonun diğer adıdır. Ciddi sağlık komplikasyonlarına yol açabilir ve kalp hastalığı, felç ve bazen ölüm riskini artırabilir. Tansiyon, bir kişinin kanının kan damarlarının duvarlarına uyguladığı kuvvettir. Bu basınç, kan damarlarının direncine ve kalbin ne kadar zor çalışması gerektiğine bağlıdır.
Hipertansiyon, inme, kalp krizi, kalp yetmezliği ve anevrizma dahil olmak üzere kardiyovasküler hastalık için birincil risk faktörüdür. Kan basıncını yönetmek, sağlığı korumak ve bu tehlikeli durumların riskini azaltmak için hayati önem taşır. Tansiyonun neden yükselebileceğini, nasıl izleneceğini ve tipik bir aralıkta tutmanın yollarını öğrenmek için okumaya devam edin.
NOT!
Hipertansiyon yaşamamak için sağlıklı bir yaşam dengeli ve düzenli beslenmeniz gerekmektedir. Hipertansiyon yaşıyorsanız bu tedavi sürecini iyi şekilde yönetebilecek bir fizik tedavi uzmanı (örn: Doç. Dr. İrfan KOCA gibi) ya da iyi bir fizyoterapistin uygulanması gerekir. Aksi takdirde bu süreç geri dönüşü olmayan rahatsızlıklara yol açabilir.
1. Hipertansiyon Tedavisi Nasıl Yapılır?
Hipertansiyon olarak da adlandırılan yüksek tansiyon, normalden daha yüksek olan kan basıncıdır. Tansiyonunuz gün boyunca aktivitelerinize göre değişir. Tansiyon ölçümlerinin sürekli olarak normalin üzerinde olması, yüksek tansiyon (veya hipertansiyon) teşhisine neden olabilir.
Tansiyon seviyeniz ne kadar yüksekse, kalp hastalığı, kalp krizi ve felç gibi diğer sağlık sorunları için o kadar fazla riskiniz vardır. Sağlık ekibiniz, sistolik ve diyastolik kan basıncı seviyelerinizi gözden geçirerek ve bunları belirli kılavuzlarda bulunan seviyelerle karşılaştırarak yüksek kan basıncını teşhis edebilir ve tedavi kararları verebilir.
1.1. Hipertansiyon Tedavisi İçin Gereken Husular Nelerdir?
Yüksek tansiyonun önlenmesi ve tedavisinde kritik bir adım, sağlıklı bir yaşam tarzıdır. Aşağıdaki yaşam tarzı değişiklikleri ile kan basıncınızı düşürebilirsiniz:
Fazla kilolu veya obezseniz kilo vermek ve sigarayı bırakmak: Tütün kan damarlarınızın duvarlarına zarar verir ve atardamarlarınızı sertleştirir. Tansiyonunuzu kontrol ederken her ikisinin de iyi durumda olması gerekir.
Hipertansiyonu durdurmak için diyet: Sebzeler, meyveler, kepekli tahıllar, balık, kümes hayvanları, fındık ve fasulyeye odaklanır. Avokado, muz, kuru meyve, domates ve siyah fasulye gibi yüksek potasyumlu gıdalar büyük beğeni topluyor. Bu plan şekerli içecekleri, tatlıları ve yüksek yağlı etleri ve süt ürünlerini minimumda tutar.
Yüksek tansiyonunuz varsa diyetinizdeki sodyum miktarını günde 1.500 miligramın altına düşürmek: Sağlıklı yetişkinler, sodyum alımını günde 2.300 miligramdan (yaklaşık 1 çay kaşığı tuz) fazla olmayacak şekilde sınırlamaya çalışmalıdır. Birçok işlenmiş gıdada çok fazla tuz bulunur. Örneğin çorbalar, çeşniler ve domates sosu, her gün ihtiyacınız olan toplam tuz miktarının %75’ini içerebilir. Gıda etiketlerini dikkatlice okuyun (tuz, sodyum olarak listelenir) ve yemek pişirirken veya yemekten önce üzerine daha fazla serpmeyin. Bunun yerine, yemeğinizi tatlandırmak için baharat ve otlar kullanın.
Düzenli aerobik egzersiz yapmak (haftada birkaç gün, günde en az 30 dakika tempolu yürüyüş gibi): Bir yoga sınıfına bakın. Bisiklete binmek veya yüzmek gibi kalbinizin çarpmasına neden olan aktiviteleri araştırın. Bir hafta boyunca, toplamda en az 2 1/2 saat boyunca tutarlı bir şekilde egzersiz yapmayı hedefleyin.
Yaşınız ve boyunuz için sağlıklı bir kiloyu korumak çok önemlidir: Fazla kilonuz varsa veya obeziteniz varsa, sadece 5 kilo vererek kan basıncınızı düşürebilirsiniz. Alkol kullanımını bırakmanız gerekmektedir.
Stresi azaltmak, hayatınızın stresli alanlarını düşünün ve bunları değiştirmek için adımlar atın: Bir danışmanla konuşmayı, meditasyon veya öfke kontrol tekniklerini öğrenmeyi veya düzenli masaj yaptırmayı düşünün.
2. Hipertansiyon Nedir?
Hipertansiyon Tedavisi ihtiyacınız olduğunu öğrenmek için öncelikle Hipetansiyonun ne olduğunu bilmelisiniz. Kan atardamarlarınızdan normalden daha yüksek basınçlarda aktığında gelişen yaygın bir hastalıktır. Kan basıncınız iki sayıdan oluşur: sistolik ve diyastolik. Sistolik basınç, ventriküller kanı kalpten dışarı pompalarken oluşan basınçtır. Diyastolik basınç, kalp kanla dolduğunda kalp atışları arasındaki basınçtır.
Tansiyonunuz gün boyunca aktivitelerinize göre değişir. Çoğu yetişkin için normal kan basıncı 80 milimetre civanın (mm Hg) üzerinde 120’den azdır, bu da sistolik basınç değeriniz diyastolik basınç okumanız – 120/80 mm Hg üzerinden yazılır. 130 mm Hg veya daha yüksek tutarlı sistolik okumalarınız veya 80 mm Hg veya daha yüksek diyastolik okumalarınız olduğunda kan basıncınız yüksek kabul edilir.
3. Hipertansiyon Risk Faktörleri Nelerdir?
Aşağıdaki durumlarda yüksek tansiyona sahip olmanız daha olasıdır:
Yüksek tansiyonu, kardiyovasküler hastalığı veya diyabeti olan aile üyelerine (genetikten gelmesi) sahip olanlar.
55 yaşından büyük olanlar.
Fazla kilolular.
Yeterince egzersiz yapmayanlar.
Sodyum (tuz) içeriği yüksek yiyecekler yiyinler.
Sigara içmek veya tütün ürünleri kullanmak.
Ağır içicidir (erkeklerde günde ikiden fazla, kadınlarda günde birden fazla içki).
3.1. Hipertansiyon Tedavi Edilmezse Ne Olur?
Tedavi edilmeyen hipertansiyon, aşağıdakiler de dahil olmak üzere ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir:
Felç.
Kalp krizi.
Periferik damar hastalığı.
Böbrek hastalığı / yetmezliği.
Hamilelik sırasında komplikasyonlar.
Göz hasarı.
Vasküler demans.
Uzman Ekibimizle , Sağlığınız Hakkında Danışmanlık veya Terapi Almak İçin Hemen İrtibata Geçin , Sizin için en uygun terapi sürecini hemen başlatalım. Web sitemiz üzerinden hızlı bir şekilde randevu oluşturarak bizlere ulaşabilirsiniz.