Bu yazımızda kas ve eklem sakatlıkları tedavisi hakkında birkaç bilgi paylaştık. Gaziantep kas ve eklem sakatlıkları tedavisi hakkında daha detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Sporda en sık karşılaşılan sağlık sorunları, kas ve eklemlerle ilgili olanlardır.
Bu sakatlanmalar aşırı kullanıma bağlı olarak yavaşça gelişebildiği gibi, travmalar veya sporcunun yeterli ısınma devresi geçirmeden yaptığı yüklenmeler sırasında da oluşabilir. Sakatlanmanın şiddetine ve ciddiyetine göre birinci, ikinci, üçüncü derece gibi tasnifler yapılır.
Uzman Ekibimizle , Sağlığınız Hakkında Danışmanlık veya Terapi Almak İçin Hemen İrtibata Geçin , Sizin için en uygun terapi sürecini hemen başlatalım. Web sitemiz üzerinden hızlı bir şekilde randevu oluşturarak bizlere ulaşabilirsiniz.
NOT!
Omuz hareketlerinde bir ağrı ve hareket kısıtlığı varsa zaman kaybetmeden konunun ilgili uzmanına gitmek önemlidir.
1. Sakatlıklara Neden Olan Faktörler
Sporla ilgili sağlık sorunlarının tümü ‘spor sakatlanması’ olarak tanımlanır. Sportif aktivite sırasında gelişen bir sağlık sorununun ‘spor sakatlığı’ olarak rapor edilebilmesi başlıca şu kıstasa bağlıdır: Spor sakatlanması, oluştuğu günün ertesinde spora katılımı engelleyen durumdur. Amerikan Ulusal Spor Sakatlıkları Kayıt Sistemi (NAIRS) örgütü bu yaklaşımla spor sakatlıklarını üç gruba ayırmıştır: 1.Küçük sakatlıklar:1-7 gün süren minor sakatlıklar 2.Orta derece sakatlıklar: 8-21 gün süren sakatlıklar 3.Ciddi spor sakatlıkları: 21 günden fazla spora katılımı engelleyen ya da kalıcı hasara neden olan sakatlıklardır.
Endojen (İç) Faktörler
Cinsiyet, Yaş, Boy Faktörleri
Alt Ekstremite Uzunluklarının Eşitsizliği
Ekstremite Zayıflığı
Fiziksel Kusur
Kas Gerginliği ve Sıklığı
Motivasyon
Ekzojen (Dış) Faktörler
Saha İle İlgili Faktörler
Koruyucu Malzemeler
Spor Tekniği Yetersizliği
Doping
Deneyim Faktörü
Antrenör Faktörü
Oyun Kuralları Bilgisi
Yiyecekler, Beslenme ve Spor Performansı
2. Spor Yaralanmalarında Kesin Tedavi Yöntemleri
Kas ve eklem sakatlıkları için kesin tedavi yöntemlerini aşağıda sizler için sıraladık:
2.1. Fizik Tedavi Metod Ve Teknikleri
Rehabilitasyon, spor sakatlıklarına uyarlandığında, ‘’ sağlığın yenilenmesi ‘’ anlamını alır. Geleneksel olarak bu anlam kuvvet dayanıklılık ve normal eklem hareketlerini geri kazandırmak için kasların çalıştırılması demektir. Kelimenin daha geniş anlamı ise, iyileşme süresini kolaylaştıran diğer metot ve teknikleri içermektedir. Rehabilitasyonu 25 hızlandırmak için, egzersiz programları ile beraber soğuk, sıcak, masaj ve elektrik akımı – bazen de ilaçlar – gibi elemanlar kullanılır. Soğuk, ısı ve masaj evde doktor veya fizyoterapist kontrolü altında kullanılabilir. Bu alanda eğitilmiş profesyoneller gelişmeyi takip edebilirler ve uygun olduğunda bir egzersiz programından diğerine geçebilirler. Rehabilitasyon için uygulanan değişik metotlar detaylı olarak aşağıda açıklanmıştır. Elektrik akımı yalnızca özel cihazlar ile klinik ortamında verilebilir ve kasları eğitmede ve kuvvet kazandırmada çok etkendir
2.2. İlaç Tedavisi
Ülkemizde ilaç kullanma ne yazık ki tam olarak hekim denetiminde olmamaktadır. Etki, doz ve yan etki gibi önemli konular bilinmeden ilaç kullanılmaktadır. Sporcular arasında da bu yaygın olan bir durumdur. Piyasada satılan ilaçlar hap (tablet, draje, kapsül,)gibi ampul sıvı yağ (pomat, merhem) gibi toz, fitil, şurup, damla v.b şekillerdir. Bunlar burundan direk solunum sistemine, deri içi, kas içi, damar içine enjekte edilerek ağızdan hap ve şuruplarla ve değişik şekillerde uygulanır.
2.3. Isı
Sakatlık bölgesine uygulanan ısı bölgedeki küçük kan damarlarını genişletir ve kan akımını arttırır. Sakatlık alanında artan kan miktarı dokuları besler ve iyileşmeyi hızlandırır. Isı aynı zamanda sakatlanan bölgedeki ağrıyı ve kas spazmlarını azaltır. Fakat ısı aynı zamanda küçük kılcal damarların sakatlık bölgesindeki yumuşak dokuların içine kan ve plazma akıtma şansını da arttırır. Doktor veya fizyoterapist mutlaka en uygun tedaviyi önermelidir ve rehabilitasyon sürecinde gözlemlemeli ve yönlendirmelidir. Isı tedavisine ne zaman başlamalı, her uygulama süresi ne kadar olmalı ve tedaviyi ne kadar bir zaman için sürdürmeli konularında yardımcı olmalıdır. Tedavi süresi etkileyecek olan faktörler, sakatlığın türü ve ağırlığı, daha önceki yaralanmalar ve iyileşme süreci gibi faktörlere göre belirlenecektir
2.4. Soğuk (Kriyoterapi)
Geçen yıllar içinde, soğuk uygulaması ilk yardım ve spor sakatlıklarının tedavisinde gittikçe artarak kullanılmaktadır. Sakatlık bölgesine uygulanan soğuk tedavi, şu önemli yararları sağlamaktadır: Şiş (ödem) azaltılmasında ve kontrolünde yararlı olur. Eklemin pasif ve aktif hareket etmesini kolaylaştırarak, hastanın, soğuk tedavi uygulanmadan yapılacak bir tedaviden, çok daha kısa sürede egzersiz yapabilecek duruma gelmesini sağlar. İyileşme sürecinde buz tedavisi egzersizden önce uygulanır.
2.5. Egzersiz Tedavisi
Spor yaralanmalarının tedavisinde en önemli tedavi yöntemlerinden biri de uygun egzersiz programıdır. Egzersiz programı hazırlarken hastadan kaynaklanan birçok faktörün göz önüne alınması gerekir. Bu faktörleri hastanın genel durumu, kas kuvveti, eklem hareketliliği ve yaralanmanın derecesi olarak sayabiliriz. Egzersiz, özellikle ortopedik hastalıklarda, spor hastalıklarında etkili bir tedavi yöntemidir.
2.6. Masaj
Yumuşak ve yavaşça yapılan masaj yorgun ve ağrıyan kaslar için çok faydalıdır. Sakatlanan alanın yavaşça fakat hafif sert bir şekilde bastırılarak ovulması ile uygulanır. Ovma hareketlerinin kalbe doğru yapılması gerekir. Masaj sırasında uygulanan baskı ve masajın süresi, masaj yapılan kişi tarafından belirlenmelidir. Ağrıyı arttıran masaj çok sert demektir. Doğru uygulandığında, masaj sakatlık bölgesinde sıvı birikimini ve şişliği azaltır. Kan ve lenf damarlarındaki dolaşımı stimule eder. Fakat aşırı derecede sert uygulanan masaj sakatlığın derecesini ve kanamayı arttırır. Gaziantep kas ve eklem sakatlıkları tedavisi hakkında daha detaylı bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Uzman Ekibimizle , Sağlığınız Hakkında Danışmanlık veya Terapi Almak İçin Hemen İrtibata Geçin , Sizin için en uygun terapi sürecini hemen başlatalım. Web sitemiz üzerinden hızlı bir şekilde randevu oluşturarak bizlere ulaşabilirsiniz.